Pilates




Son créateur, Joseph Pilates, a mis au point un répertoire d'exercices faisant appel entre autres au contrôle, à la précision et à la concentration.

Eva Winskil (Fit Studio) enseigne cette méthode depuis 1985. C'est auprès d'elle que Caroline et Raymonde se sont formées ; mais nous le savons tous : nous restons d'éternels élèves.

Le répertoire d'origine est composé de 34 mouvements. Rarement utilisé en cours collectifs, il le sera parfois en coaching personnel.

Inspiré du répertoire d'origine, le répertoire modifié est composé de 15 mouvements de base, adaptés à la majorité du public. L'utilisation de petit matériel offre une multitude de variations à ce répertoire.

Cette méthode peut être considérée comme sport à part entière ou complément d'une autre activité physique.

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