Public concerné

  • Adultes (sportifs ou non)
  • Femmes enceintes
  • Seniors

Bénéfices

  • Renforcement musculaire des muscles profonds et superficiels
  • Mobilité articulaire
  • Travail analytique possible ou par chaine musculaire

Gravity coaching

Intensité : 2 a 4 - Durée : 60'

La Gravity est une machine ludique et polyvalente équipée de poulies et d'un chariot coulissant à 8 niveaux d'inclinaisons. L'activité Gravity coaching propose plus de 80 exercices sur cette machine, en utilisant le poids du corps comme résistance : des mouvements fonctionnels, aussi bien synergiques que d'isolation articulaire... Gravity Pilates propose des exercices de Pilates traditionnel sur reformer et sur tapis à partir d'un répertoire évolué.