Public concerné

  • Adultes (sportifs ou non)
  • Seniors

Bénéfices

  • Amélioration des qualités physiques : endurance, souplesse, coordination, équilibre

Corps training

Intensité : 2 a 5 - Durée : 50'

Libre d'utiliser le petit matériel ou non, les séances sont composées d'exercices de renforcement musculaire, d'assouplissement, avec une sollicitation cardio-pulmonaire plus ou moins importante. L'approche du corps reste une approche globale.