Public concerné

  • Adultes (sportifs ou non)
  • Femmes enceintes
  • Seniors

Bénéfices apportés

  • Renforcement musculaire du transverse, obliques et périnée
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la circulation sanguine et du transit

APOR Abdologie

Intensité : 2 a 3 - Durée : 50'

L'objectif de la méthode APOR B. de Gasquet est de renforcer la musculature profonde de l’abdomen : périnée, transverse, en protégeant le rachis et les viscères. On utilise son propre corps comme résistance lors des postures et enchainements des plus élémentaires au plus complexes. La colonne vertébrale doit être en permanence allongée afin que la contraction demandée au niveau de l’abdomen soit optimum et la posture la plus juste.